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《黃帝內經》中的記載「人的氣血運行全身一周，需要28分鐘48秒」。
岐伯總結曰：「故五十營備，得盡天地之壽矣。」氣血運行一晝夜，剛好為50周，「五十營」即是「五十周」。
wiki "日"的定義，一地球日為86400秒 = 50周天 = 1728秒 = 28分48秒
所以所有的練功方式都需要半小時以上。
人之一息、脈行6寸，一息就是一呼一吸。
人每呼吸1次，氣血就沿著經絡運行6寸，運行完20條經脈，正好需要半小時左右。
按照《內經》的記載，氣行一周，需要270次呼吸。
1728/270 = 6.4 秒
減緩呼吸速度，每回6.4秒
運用這種呼吸方式，正好契合天地運行的自然規律，與天同行、與地同壽。
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